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Cómo saber qué es comedogénico y qué no. Lo que debes saber de productos que no afecten la salud de tu piel
Ver másPara los amantes del deporte, mantener un cuerpo saludable es una prioridad, pero ¿qué hay de la piel? Ya sea que entrenes todos los días o solo de vez en cuando, tu piel está expuesta a diversos elementos que pueden afectarla. Aquí te mostramos cómo cuidar tu piel mientras haces deporte y protegerla del sol, el frío, el calor, el viento, y la contaminación.
La protección solar es crucial para cualquier persona activa al aire libre, ya que los rayos ultravioletas (UV) pueden dañar la piel incluso en días nublados. Por ello, se recomienda incluir dentro de tu rutina de skincare para deportistas un protector solar de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA y UVB, que sea resistente al sudor y al agua. Opta por un protector solar con al menos SPF 30, y si eres de piel clara o te expones durante mucho tiempo al sol, considera un SPF más alto.
Reaplicar el protector solar cada dos o tres horas es esencial, especialmente si estás sudando o has estado en el agua. No olvides aplicarlo en todas las áreas expuestas de tu cuerpo: rostro, cuello, orejas, manos, y cualquier otra zona que no esté cubierta por ropa. Además, recuerda que los labios también necesitan protección; utiliza un bálsamo labial con SPF.
Ahora bien, el sol no es el único factor del cual debes protegerte cuando sales a hacer ejercicio:
Esta rutina de skincare para deportistas está basadas en productos básicos para cuidar tu piel: limpiador, crema hidratante y protector solar.
Antes del ejercicio:
Durante el ejercicio:
Después del ejercicio:
También es importante que te cuides de adentro hacia afuera, sigue estos consejos:
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